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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金門浯島城隍 擲筊為小水獺命名「青嶼」 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
由金門送到台北收容的歐亞水獺，今年新出生一隻小水獺，為擴大宣導保育意涵，今由金門浯島城隍廟，經由擲筊選出「青嶼」作為小水獺的名字，該名「青色島嶼」盼金門能永續經營，諧音「輕語」也提醒人類，野生動物應受尊重。金門縣府表示，2014年經由農委會林務局野生動物救傷收容計畫，將在金門發現的「大金」、「小金」及「金莎」水獺送往台北市立動物園救傷與收容；後來金莎和小金順利交配，今年生出母獺「青嶼」。. } }); } 金門縣府表示，為了突破生態保育工作「同溫層」，讓更多人注意到野生動物生存的危機與問題，在林務局的經費支持下，台北市立動物園、金城鎮公所、浯島城隍廟、金門國家公園管理處及縣府合作，把歐亞水獺保育加入浯島城隍季的相關活動中，擲筊選定「青嶼」作為名稱，並由台北動物園透過臉書粉絲專頁直播，。金城鎮長李誠智表示，浯島城隍流行是金門人最重要的信仰神祉之一，恩澤廣佈的島嶼守護神，也照護島上的自然萬物；因為歐亞水獺的緣故，今年4月遷治339周年的浯島城隍也首度開拔到台北動物園「小遶境」，不僅增加宗教文化的深度，也促進宗教觀光。城隍廟主委楊耀芸說明，城隍爺願意替旅台的水獺命名是美事，經過2輪的擲筊，城隍爺在「青嶼」、「浯茜」及「莎美」3個名字，由「青嶼」獲聖筊。金門縣政府建設處強調，在林務局國土綠網計畫的幫助下，水獺監測、路殺減緩、棲地改善及水獺保育中心等計畫均同步進行中；今年首度與陸軍金門防衛指揮部及浯島城隍廟進行保育工作，未來希望和更多的在地企業合作，為水獺保育中心及棲地保護而努力。由金門送到台北收容的歐亞水獺，今年新出生一隻小水獺，由金門浯島城隍廟，經由擲筊選出「青嶼」作為小水獺的名字，「青色島嶼」有保育意味。圖／金門浯島城隍折扣情報精選廟提供 分享 facebook 由金門送到台北收容的歐亞水獺，今年新出生一隻小水獺，由金門浯島城隍廟，經由擲筊選出「下殺評價青嶼」作為小水獺的名字，「青色島嶼」有保育意味。圖／台北市立動物園提供 分好康報報人氣商品排行榜享 facebook 由金門送到台北收容的歐亞水獺，今年新出生一隻小水獺，由金門浯島城隍廟，經由擲筊選出「青嶼」作為小水獺的名字，「青色島嶼」有保育意味。圖／金門浯島城隍廟提供 分享 facebook
冬季護心清血管，營養師點名7食物是血管清道夫
【早安健康／張益堯營養師】冬天是心血管的好發季節，尤其台灣冬天氣溫變化大，時而溫暖到可以穿短袖，時而氣溫驟降到10度C以下，所以衣物的保暖與室內外溫差適應，對於已經有三高危機的朋友是很重要的。所以半夜起床上廁所，或是一早起床接觸到冷空氣時請務必保暖，不然容易造成血管急速的收縮引發血栓堵塞。
飲食上可以多多補充以下食物，有助於清除血栓與預防血管發炎
喔：
- 納豆：納豆是由黃豆發酵而成，發酵過程產生的納豆激脢有助於溶解血栓、讓血液更為流暢，進而預防中風，
- 燕麥片與白木耳：富含可溶性纖維的食物，都可以吸附膽酸膽鹼，減少膽固醇的被吸收，因此，對於降低膽固醇也有明顯的效果。
- 魚油：魚油中富含ω-3多元不飽和脂肪酸，像是EPA&DHA，其代謝過程中，會產生抑制血液凝集的成分，因此，對於清除血中膽固醇也很有幫助。同時，ω-3多元不飽和脂肪酸更具有抗發炎的效果，可以保護血管不受自由基的傷害。
- 苦茶油與橄欖油：苦茶油與橄欖油富含ω-9單元不飽和脂肪酸，有助於降低壞的膽固醇。同時也富含角鯊烯，具有超強的抗氧化能力，亦是保護心血管的好幫手。
- 彩虹蔬果579：不同顏色的蔬菜水果不同的抗氧化力，紅色食物有茄紅素；橘色食物有胡蘿蔔素；黃色食物有葉黃素；綠色食物有維生素Ｃ；白色食物由硫化物；紫色/黑色食物有花青素。都是天然的抗氧化成分，幫助清除自由基，預防血管發炎。因此，每天5~9分的蔬菜水果是很重要的。
生活上，則需要注意：
- 避免抽菸與二手菸：香煙中有上百種致癌物質，不但會產生自由基傷害血管，更加速血管硬化的程度。
- 適量飲酒：少量的酒精雖然有助於放鬆血管，但是過量的酒精則會造成心血管疾病的危機。每天最多一份的酒精當量，約150cc的紅酒；或350cc啤酒；或40cc烈酒（威士忌、白蘭地）。
- 適度運動：冬天運動要非常注意運動前後的保暖，並且一定要充分暖身與循序漸進的增加強度，避免在過冷的環境下進行劇烈運動。
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作者簡介：張益堯資深營養師，親子食尚健康顧問創辦人，具有20年三高預防、代謝減重、親子飲食的課程經驗，致力於推廣的『開心吃飯一起玩』的概念以及『兼顧美味與健康』的健康促進原則。透過簡單好玩的料理實作，讓大朋友小朋友都有能力製備屬於自己的健康美食，並為自己與家人的健康把關。
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