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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／最強洋投索沙周日先發 挑戰個人8連勝 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
柏納帝那（左）、索沙今天賽前在場邊聊天。記者婁靖平／攝影 分享 faceb非逛不可ook 被譽為本季「最強洋投」的富邦悍將隊索沙，明天將挑戰8連勝，也會和去年在韓職的對手的伯納帝那，首度在中職同場對決。. } }); } 索沙3月24日對統一獅團購熱門產品限時產品隊首度先發，投8局、僅失1分，但沒等到隊友火力支援吞敗，這也是他本季至今的唯一敗投。在明天出賽前的9次先發（扣除首戰），索介紹哪裡買沙拿到7勝，兩場無關勝敗，另3隊幾乎遭到完全壓制，毫無突破之道。明天對猿隊先發挑戰連勝推進，索沙以「無話可說，不予置評」帶過，但他也說：「賽前無法多說什麼，自己有自己的策略，明天賽後再來跟大家（媒體）討論。」 索沙去年效力韓職LG雙子隊，柏納帝那則在起亞上班族省錢大作戰超實用虎隊，兩人有多次交手經驗，柏納帝那較占上風，對戰16打數、敲出7安、6分打點，二壘、三壘打及全壘打各1支，對戰打擊率高達4成38。索沙說：「像伯納帝那一樣的好打者，在台灣也會遇到，明天遇到他會全力以赴。」 昨天比賽，伯納帝那敲出中職生涯首轟，「很開心，當下沒想到會出去，但球隊沒能贏球很可惜，球隊贏球最重要」。伯納帝那表示，教練團非常幫忙，讓他可以很快適應球隊，「現在就是努力完成自己的工作，不會想太多，只要有貢獻就是好的」 。
精準睡眠 讓人「睡好睡滿」遠離疾病
根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
睡錯姿勢，痠痛、骨刺上身！台北榮總睡眠醫學中心副執行長江秉穎表示，睡覺和身體痠痛、慢性疲勞有關，多數人都會把痠痛當作是沒運動造成，有一種叫做「睡著上呼吸道阻力症候群」，和睡眠呼吸中止症一樣，都是睡眠呼吸障礙，這不是真正的缺氧，而是一種肌肉長期緊繃的睡眠阻礙，久了讓身體痠痛的狀態。
復健科醫師侯鐘堡指出，睡姿不正確，包括枕頭太高或太低，長期都會退化長骨刺，睡姿是看筋膜緊繃的狀況，人睡覺時會調整成舒服的姿勢入睡，姿勢不對，表示身體已經出狀況了。
目前有83種疾病導致睡眠障礙，包含高血壓、睡眠呼吸中止症等。去年8月研究顯示輪班工作者，因飲食與睡眠生理時間無法配合，罹患十二指腸潰瘍是一般人的兩至三倍。睡眠與內分泌失調，將生理時鐘打亂，女性罹患乳癌與子宮頸癌是一般人的1.5至兩倍，男性罹患淋巴癌、前列腺癌機率也比一般人高。
淺眠、失眠、難入眠，醫生提供助眠小撇步，內科醫師郭沛潔表示，人類的生理時鐘是靠陽光調節，晚上室內日光燈開亮或手機藍光，大腦會以為還是白天，無法分泌褪黑激素，所以睡前一至二小時就必須把燈光轉黃光甚至調暗、全暗，如果想留小夜燈也不要照到眼睛。
還有一個「睡眠也要看風水」？江秉穎醫師說，睡向最好南北向，不要東西向；這和地球磁場南北向相關，南北睡向能夠讓磁力線平穩穿過人體，避免地球磁場干擾大腦及各器官血流運作，假如躺東西向身體被磁場切割，自然影響睡眠。另外，室內擺設、枕頭及寢具如何挑選，以及其他助眠方法，節目中將有詳盡的介紹和分享。
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